#33 Den anden corona-krise: om at tackle fremtidsfrygt og følelsen af at være fanget
Corona-pandemien fylder lige nu alt i vores fælles bevidsthed. Og med god grund: rigtigt mange mennesker vil dø, hvis vi ikke ændrer vores adfærd radikalt. Men betyder det, at vi skal bekymre os dagen lang? I denne episode taler vi om hvorfor bekymringstanker er formålsløse og hvordan du giver slip på dem. Og så kommer vi med vores bud på, hvordan du kan leve et meningsfuldt liv midt i corona-krisen.
Noget af det, vi henviser til i podcasten
Bogen “The Subtle Art of Not Giving a Fuck”, af Mark Manson
Morten Svanes story om The Feedback Loop From Hell på Instagram
Bogen ”Mans Search for Meaning”, af Viktor Emil Frankl (Holocaust-overlever)
Filmen “En verden udenfor” (eng. “Shawshank Redemption”)
Bogen ”Lykkefælden” (eng. “The Happiness Trap”) af Russ Harris
Metakognitiv Terapi (MCT)
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)